نعم .. أنت تريد الحفاظ على شكلك ومظهرك في ملابس الصيف لكنك لست مضطراً لأن تقوم بتجويع نفسك بطريقة حمقاء. لكن السر في إنقاص الوزن هو اختيار الأطعمة الصحية وتناول سعرات حرارية أقل من الكميات… أفضل أطعمة صيفية لتخفيف الوزن 2024

بعض الفتيات يؤرقهن بدانة أجسادهن أو حتي زيادة وزنهن بشكل بسيط ، ولحل هذه المشكلة ينصحك خبراء التغذية بوصفة سحرية تخلصك من هذه المشكلة وهي الليمون والكمون عن طريق تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد… وصفة الليمون والكمون لخفض الوزن 2024

الوزن السليم يساعدك على الحمل تعاني النساء النحيفات والبدينات من تدني احتمالات الحمل مقارنة بالنساء اللواتي يتمتعن بوزن سليم. خفض معتدل 10% -15% من الوزن الكلي يمكن إن يسبب اضطرابات في العادة الشهرية. النساء اللواتي… الوزن السليم يساعدك على الحمل 2024

إن تناول وجبات صغيرة متكررة بدءا من اول ساعة بعد الاستيقاظ و كل 3 او 4 ساعات يزيد الايض وبالتالي فقدان الوزن، يساعدك على البقاء نشيطا، يحافظ على مستوى مستقر للسكر ويساعد في منع تخذين… وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن 2024

كشفت دراسة أميركية عن مزايا جديدة للشوكولا الداكن الذي يساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلك باعتدال وترافق مع نمط حياة صحي. وعلى الرغم من احتواء الشوكولا على نسبة عالية من السعرات الحرارية،… تناول الشوكولا الداكن باعتدال يساهم في تخفيض الوزن 2024