لماذا أشعر بالكآبة والتوتر العصبي والأرق في الليل؟ إن الحمل يسبب تغيرات عاطفية وجسدية ويجعلك تشعرين بالقلق أحياناً، ولكن من المستحسن أن تناقشي أمورك مع… اقرأ المزيد »لماذا أشعر بالكآبة والتوتر العصبي والأرق في الليل؟ 2024
متابعات ( خبر ) : كشف باحثون في جامعة بيتروسبيرغ عن التوصل الى حل بسيط لمساعدة الاشخاص الذين يعانون من الارق المزمن، والنوم المتقطع، وذلك… اقرأ المزيد »دراسة: القبعة المبتلة بالماء البارد تعالج المصابين بالأرق 2024
المريمية نبات معروف يستخدم الناس أوراقه، ويعطّرون به الشاى وغيره. يتبع هذا النبات العائلة الشفوية Labiatae وهى نفس عائلة النعناع والزعتر وتذكرة المراجع بأسماء مختلفة… اقرأ المزيد »المريمية يساعد على التخفيف الأرق والاكتئاب ويعالج بعض أمراض الزهايمر 2024
هناك علاجات منزلية عديدة للأرق، فعندما تحدث عدم القدرة على النوم، أو يستيقظ الإنسان أثناء الليل ولا يستطيع النوم مرة أخرى، أول ما تفكر في… اقرأ المزيد »العسل وخل التفاح لعلاج الأرق واضطرابات النوم 2024
الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف … أمريكا ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . . فرنسا ~ ترك… اقرأ المزيد »أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً 2024