الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف
…
أمريكا ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . .
فرنسا ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !
المانيا ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .
آمــا نصيحة:
الرسول عليه الصلاة و ألْسّلَآمْْ لــزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))
– قال فقلتها فَذهب عني الأرق . . ! وهل تعلم أيضا ! ! ! عندمآ تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الاندروفين
وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
سبحآنك ربي ،
منقول
سبحان الله
|
نورتي يا قمر
سبحان الله
تسلمي حبيبتي
تسلمي حبيبتي
|
سبحان الله
