تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلى والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهما المرأة خلال تلك الفترة الحساسة، بالإضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والألم… الإكثار من البروكلى والسمسم يساعد فى تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية 2024

المقادير : . 3 ملاعق زيت زيتون . بروكلى مقطع . 8 بيضات . 1/3 كوب جبن ريكوتا . 1/4 كوب بارميزان مبشور . ملح و فلفل اسود طريقة التحضير: ١- يسخن الزيت فى مقلاة… البيض المخفوق مع جبنة الريكوتا و البروكلى 2024

شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى طريقة تحضير شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى طريقة تحضير شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى المقادير 1 عبوة شعرية صيني 2 جزرة -مقطعة 1 بصلة -متوسطة 400 جم بروكلى -مقطع… شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى طريقة تحضير شوربة الشعريه الصينى بالبروكلى 2024