التونا

ينقصك هذا الرجيم 7 كيلو في أسبوع، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت… اقرأ المزيد »رجيم التونا 2024

طريقة عمل التونا مع باستا التورتليني 2024 طريقة عمل التونا مع باستا التورتليني 2024 طريقة عمل التونا مع باستا التورتليني 2024 يعد تناول سمك التونة… اقرأ المزيد »طريقة عمل التونا مع باستا التورتليني 2024 2024

لإعداد ساندويش التونا بجبن الشيدر، نحتاج المقادير التالية: 6 قطع توست. 200 غرام تونة. 200 ملعقة صغيرة مايونيز. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة بصل بودرة.… اقرأ المزيد »طريقة تحضير ساندويش التونا بجبن الشيدر 2024

المكونات توست ,6 قطع تونة ,200 غرام مايونيز ,200 ملعقة صغيرة ملح , ملعقة صغيرة بصل بودرة, ملعقة صغيرة بصل قطع صغيرة,25. كوب طماطم شرائح,6… اقرأ المزيد »طريقة عمل ساندويتش التونا بجبن الشيدر 2024

ساندويتش التونا السريع مقادير عمل ساندويتش سريع للرجيم 1 علبة لحم تونا بالماء (170 غرام)، مصفّى ومقطعة لقطع كبيرة 1 بيضة مسلوقة، مقطّعة 1/4 كوب… اقرأ المزيد »ساندويتش التونا السريع مقادير عمل ساندويتش سريع للرجيم 2024