تتبيلة السمك المشوي بالردة المقادير 1 سمك بياح (بوري) متوسط 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم 3 فص ثوم مفروم ناعم 1/2 كوب عصير ليمون ملح وفلفل 2 كوب ردة (نخالة دقيق) 1 ملعقة صغيرة… تتبيلة السمك المشوي بالردة 2024

طريقة الشمر والردة للتخسيس هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء. المقادير علبة زبادى منزوع وجهه. ملعقة شمر مطحون. ملعقة ردة. الطريقة -يوضع على علبة الزبادى… الشمر والردة للتخسيس 2024

المقاديرررر [/size]نص كيلو كبدة شرائح 4فص توم ملح فلفل اسود 2معلقة خل ماء بصل ربع كيلو ردة[/COLOR] التحضيرررر وضع الكبدة قبل العميل فى ماء وخل وليمون حتى تنبعد الزفارة ثم يوضع القليل من ماء البصل… طريقة عمل الكبدة البانية بالردة 2024