الشمام علاج جيد للإمساك تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الشمام قد… الشمام علاج جيد للإمساك 2024

المقادير: * لب 4/1 حبة من الشمام * 2 كوب عصير برتقال * 2/1 كوب من مكعبات الشمام الصغيرة * 4/1 كوب من مكعبات الأناناس طريقة التحضير: * أولاً يقشرالشمام ويؤخذ ربع حبة منه بعد… كوكتيل الشمام والأناناس والبرتقال 2024