الصحي

إن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الواسعة الانتشار في العالم، وتشير الإحصائيات إلى ارتفاع نسبة المصابين بفرط ضغط الدم في الدول النامية ومنها مجموعة الدول… اقرأ المزيد »الطعام الصحي لتجنب ارتفاع ضغط الدم 2024

يمثّل نظام الأكل الصحّي أسلوباً حياتيّاً يشجّعنا على تناول مجموعة متنوّعة من الوجبات المغذّية والمتوازنة؛ وذلك يساهم في تحسين صحتنا عامةً. ولكن إن كنت تفكرين… اقرأ المزيد »5 خطوات نحو الطبخ الصحي! 2024

يعتبر الحجر الصحي من أهم الوسائل للحَدِّ من انتشار الأمراض الوبائية في العصر الحاضر، وبموجبه يمنع أي شخص من دخول المناطق التي انتشر فيها نوع… اقرأ المزيد »مبادئ الحَجْر الصحي في السنة النبوية 2024

استدعت الحاجة لإعادة التذكير بقيمة تناول الحبوب ومشتقاتها كالقمح والأرز والخبز والمعكرونة لأهميتها في النظام الغذائي، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تجنب المواد الكربوهيدراتية… اقرأ المزيد »دليلك الصحي للحبوب الكاملة 2024

هل أنتِ من محبي الحلويات؟ فإن كنتِ كذلك فربما تحتاجين للتوقف والتفكير قبل تناول السكريات، لأنه بالرغم من تحذير خبراء من جمعية القلب الأمريكية ومنظمة… اقرأ المزيد »هل تتناولين السكر الصحي أم لا؟هل السكر الذي نتناوله مفيد او ضار 2024