يمكن التقليل من المتاعب التى تشعر بها المرأه اثناء الطمث من خلال إتباع أسلوب حياة صحي. وتنصح رابطة أطباء أمراض النساء في مدينة ميونيخ، النساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الطمث بضرورة إتباع نظام… الرياضه والاعشاب والغذاء لتخفيف الم الدوره الشهريه 2024

الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها.. الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته. والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية… طرق اقناع الطفل بالاكل الصحي 2024 ، الغذاء الصحي للأطفال 2024 2024

كيف تنظمين وجباتك؟ إليك خطة بسيطة عن حميتك الغذائية أثناء الحمل: الفاكهة: 4 حصص في اليوم، وتعادل الحصة الواحدة منها: ½ كوب من الفواكه الطازجة، أو المعلبة. حبة فواكه متوسطة الحجم ½ كوب من عصير… الغذاء المناسب للحامل وجنينها 2024

إن الغذاء الصحى ضرورى لبناء جسم الطفل ، و نموه ، حيث يتناول الطفل ثلاث وجبات لا تختلف كثيرًا عن الطعام المعتاد للكبار ، و إنما يراعى فى انتخاب غذائه أن تحتوى هذه الوجبات على… ما هو الغذاء الصحى للأطفال من 3 إلى 7 سنوات ؟ 2024

إلى كل أم حريصة على صحة أطفالها، انتبهي لزيادة وزن طفلك عن الحد المسموح فهو مؤشر خطر يعرضهم للأمراض المختلفة كالسكر وضغط الدم وغيرها، فلا تفرحي بزيادة وزن طفلك واعتباره مؤشراً على تمتعه بصحة جيدة،… شجعي طفلك على الغذاء الصحي للتخلص من السمنة 2024