التمارين الرياضية المفيدة لتقوية عضلة الصدر وشد وتصغير الصدر وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد من أي طريقة للتنحيف دون الرياضة والتمارين. الصبر والإرادة عاملين أساسيين لتحقيق المُراد تفضلي عزيزتي ماتم جمعه واعداده… التمارين الرياضية المفيدة لتقوية عضلة الصدر وشد وتصغير الصدر 2024

ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم يمكن فتح شهيتهم للطعام الصحي بتقديم أطعمة تتصف بالألوان الزاهية، فالطعام زاهي الألوان يكون أكثر قبولاً للأطفال عن الكبار. فأطباق الطعام التي تحتوي على سبع… تنوع ألوان الأطعمة المفيدة وطريقة تقديمها تجذب انتباه الصغار 2024

الطفل الرضيع يحتاج الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لتحافظ على عظامه وأسنانه قويتين وأيضا لحمايته من الإصابة بالأنيميا. وفي الغالب فإن الطفل الرضيع حديث الولادة يحصل على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين أ… الفيتامينات المفيدة لصحة الطفل الرضيع 2024

الفيتامينات من العناصر الهامة للجسم والشعر والأظافر وللمحافظة على الصحة بشكل عام، إلّا أن الشعر يحتاج إلى أنواع محددة من الفيتامينات لأن نقص هذه الفيتامينات يسبب ضعف أو نمو أقل للشعر. لذا نعرفك على أبرز… تعرّفي على فيتامينات الشعر الهامة,ماهى الفيتامينات المفيدة لشعرك 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المقادير خس بصل اخضر بقدونس بازلاء جزر جبن الكرافت ملح مايونيز الطريقة نقطع الخس والبصل الأخضر والبقدونس ونبشر الجزر ونضعها في إناء ونخلطها مع الملح والبازلاء. ثم نضعها في صينيه… سلطة الجبنه والخس المفيدة للاطفال 2024