السبب الأساسي الكامن وراء السمنة وفرط الوزن هو اختلال توازن الطاقة بين السّعرات الحرارية التي تُستهلك من جهة، وبين السّعرات التي ينفقها الجسم من جهة… اقرأ المزيد »السبب الأساسي الكامن وراء السمنة وفرط الوزن 2024
بسم الله الرحمن الرحيم من أفضل وسائل التخسيس هي الألياف الغذائية حيث إن الألياف الغذائية هي الألياف الطبيعية الموجودة في بعض الأطعمة النباتية وبتركيزات عالية،… اقرأ المزيد »الالياف لخفض الوزن 2024
التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »زيادة الوزن اكلات لزيادة وزن الجسم كيفية القضاء على نحافة الجسم 2024
المكونات: 1 كوب لبن زبادى (روب) خالى الدسم. 2 ملعقة كبيرة مايونيز خالى الدسم. – 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.… اقرأ المزيد »مايونيز دايت طريقة اعداد المايونيز الدايت لخفض الوزن 2024
الفجل من الخضروات الجذرية التي تتميز بفوائدها الطبية الكثيرة، ومن أهم فوائد الفجل التي أظهرتها دراسة علمية حديثة: – تمنع رائحة الفجل وطعمه الحاد الناتجة… اقرأ المزيد »الفجل يقام الأمراض ويخفف الوزن 2024