إذا كنت تعاني من كثرة النسيان وضعف الذاكرة فلابد اخذ الموضوع بجدية وان تراجع أقرب مخبر طبي لتحديد نسبة الحديد في دمك..
فقد وجد الباحثون أن نقص عنصر الحديد في الجسم, ولو كان بصورة بسيطة, قد يضعف تفكير السيدات وقدرتهن على التعلم والتذكر وأوضح العلماء في جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية, أن تعاطي مكملات الحديد يساعد في عكس هذا الأثر ويزيل أية اضطرابات أو مشكلات في التعلم والذاكرة ناتجة عن نقص هذا العنصر المهم في الجسم. فلذلك ينصح التوجه الى الطبيب في حال شعر احدكم بنقص في القدرة التفكيرية للذاكرة لمراجعته واجراء الفحوصات اللازمة لمنع تزايد هذا الامر
المأكولات التي تزيد الحديد
التمر والحليب والبيض
وكذلك الكبدة واللحوم الحمراء
والسمك والبقوليات كالفاصوليا والزبيب الياماني
وللعلم الحليب يمنع دخول الحديد للجسم !!!
اتمنى ان يكون مفيدا والنهاية
شكرا ع الافادة
يسلمو
تسلمي يا قمر
شكرا يا هوبة
مشكوورة ياقمر