تخطى إلى المحتوى

طبق سردين للرجيم 2024 طريقة عمل السردين المشوى للرجيم2024 سردين للرجيم 2024

الونشريس

السردين فى الفرن صحية جميل جداا لتخسيس
على مجتمع رجيم السردين من الاسماك المفيدة ولذيذة جداااااااااااا وهنا طريقة
صحية لطبخها وسريعية

الونشريس

اول حاجه بعد ما نضفها وتغسليها نحطلها توابل هى
ما تحتاج كثير لكن أهم تابل هو الكمون والفلفل الاسود والباقى حسب رغبتكم

الونشريسالونشريس

نتركها على الاقل ساعة فى الثلاجة وبعدها نجيب صنية فى الفرن نحط
عليها بصل وطماطم

الونشريسالونشريس

ونرص السردين وفوقها شرائح ليمون

الونشريسالونشريس

ونحط
الونشريس

الونشريس

بالهناه واشفاء فطار شهية وطيبة

الونشريس

    اممممم لذيذة كتير ممكن يا حبيبتي تتركيلنا شوي هههه موضوع روعة حبيبتي

    الونشريس

    يسلمووو حبيبتى

    تم نقل الموضوع من قسم الرجيم والرشاقة.
    بواسطة : ام سيف 22

    يسلموووو ياقمر

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.