اكلات للرجيم واطباق صحية

المقادير كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8 بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة فانيليا التحضير 1- يخلط السميد مه الروب وملعقة… اقرأ المزيد »بسبوسة بدون دهون للرجيم 2024

المقادير : -3 ملعقة طعام صلصة صويا لايت. -1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبروش – ربع ملعقة صغيرة بهار أسود. -500 غرام لحم بقر « فوفيليه… اقرأ المزيد »الشاورما برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة,طريقة تحضير شوارما برغر لايت 2024

المكونات والمقادير: 1/2 كيلو دقيق قمح 1/2 كيلو دقيق ابيض ملعقة كبيرة خميرة فورية 1/2 لتر ماء دافيء ملعقة سكر رشة ملح كوب شوفان مجروش… اقرأ المزيد »طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم 2024

المقادير: ربع كيلو جبنة فيتا (بيضاء) ٣ ثمرات فلفل أخضر حلو (فليفلة) ٣ ثمرات طماطم متوسطة الحجم ١ ثمره فلفل حار أخضر/أحمر ثلث كوب زيت… اقرأ المزيد »طريقه عمل جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون 2024

بودنج الفراوله للرجيم طريقه عمل بودنج الفراوله اللذيذ للرجيم بودنج الفراوله للرجيم طريقه عمل بودنج الفراوله اللذيذ للرجيم بودنج الفراوله للرجيم طريقه عمل بودنج الفراوله… اقرأ المزيد »بودنج الفراوله للرجيم طريقه عمل بودنج الفراوله اللذيذ للرجيم 2024