اكلات للرجيم واطباق صحية

تناول الأطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس يرتبط زيادة تناول الاطعمة الدهنية مع الاصابة بعدد من امراض القلب والاوعية الدموية , والسرطان والمشاكل الصحية الاخرى. اخبار… اقرأ المزيد »تناول الاطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس 2024

1- أسلقي الأرز مع كوبين من الماء حتى ينضج. 2- في مقلاة غير لاصقة، إقلي البيض مع القليل الملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تحصلي… اقرأ المزيد »طريقة تحضير أرز بالقريدس لايت , طريقة عمل ارز بالقريدس 2024

مربي فراولة لايت نظفي الفراولة و ضعيها في حلة على النار.. ضيفي على كل ربع كيلو فراولة 3 او 4 معالق كبار سكر فركتوز. قلبي… اقرأ المزيد »مربي فراولة لايت 2024

سمك الصيادية الدايت المكوّنات و المقادير طريقة التحضير في مقلاة ساخنة ضعي زيت الزيتون والكرات والبصل والفلفل الألوان والكرفس والجزر والطماطم حركي الخليط واتركيها على… اقرأ المزيد »سمك الصيادية الدايت 2024

1- ذوّبي الزبدة في قدر على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل والفليفلة وقلّيهما لحوالى 10 دقائق. 2- أضيفي الكاري واتركي المزيج على النار لحوالى 3… اقرأ المزيد »طريقة عمل شوربة الذرة والدجاج لايت بالصور 2024