اكلات للرجيم واطباق صحية

كثيرا ما نرغب في اكل الحلويات اثناء الرجيم او في يوم الراحة خصوصا لو كان محتواه شوكولا . هذه طريقة سهلة لتحضير الكب كيك شوكولا… اقرأ المزيد »كب كيك دايت 2024

سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية سلطة مغذية و مشبعة لمتتبعي الحمية و سهلة التحضير. نحتاج قطع تونة طازجة نضعها في مقلاه مع عصير… اقرأ المزيد »سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية 2024

وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 10 دقائق 1ملعقة شاي إكليل الجبل (روزماري)، مجفف، أو 2 ملعقة شاي من اكليل الجبل الطازج والمفروم 1/4 ملعقة… اقرأ المزيد »السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم 2024

من الممكن أن يكون طبق السلطة وجبة رئيسية مغذية و لذيذة في الوقت ذاته المقادير: 2 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة ½ كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة… اقرأ المزيد »سلطة نيسواز المغذية لرجيمك ,طريقة تحضير سلطة نيسواز للرجيم 2024

المقادير: -250 غراماً من الكوسى المشوي -250 غراماً من الباذنجان المشوي -25 غراماً من البصل الأخضر -15 غراماً من الثوم -25 ملليلتراً من زيت الزيتون… اقرأ المزيد »سلطة الباذنجان والكوسى المشوية 2024