اكلات للرجيم واطباق صحية

سلطة بالخس – سلطة بالخس والتفاح والاناناس – طريقة عمل السلطة المقادير: الخس تفاحة اناناس درة نصف علبة بازيلاء او اذا كانت فرش نسلقوها في… اقرأ المزيد »سلطة بالخس والتفاح والاناناس 2024

يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على نسبة رائعة من الألياف النباتية… اقرأ المزيد »تخسيس البطن مع عصير الموز مع التوت والكيوى وصفه لانزال دهون البطن 2024

المكونات * 4 شرائح من لحم الستيك * 2 حبة من الفلفل الرومي الأحمر * 3 حبات طماطم * ربع ملعقة صغيرة من الكمون *… اقرأ المزيد »لحم الضان مع صلصة الفلفل الرومى 2024

المقادير: نصف كوب زبادي بدون دسم ربع كوب خيار مقطع صغير ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل) 4… اقرأ المزيد »خاص للرجيم باتيه الدجاج المشوي 2024

يُعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدكِ في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فإذا كنتِ ممن يعانين… اقرأ المزيد »رجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن 2024