اكلات للرجيم واطباق صحية
المكوّنات و المقادير خطوات التحضير افرغي محتويات الكوسا والباذنجان بالطريقة العادية . قومي بعمل حشوة المحشي عن طريق خلط اللحم المفروم مع (الأرز البسمتي ،… اقرأ المزيد »محشى الكوسه والباذنجان لايت اعداد محشى الكوسه والباذنجان للرجيم 2024
المكونات 1 ثمره ملفوف- كرنب صغيره 2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه 2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح 2 ثمره جزر متوسطه مبشوره… اقرأ المزيد »سلطه دايت سلطة الكرنب والزبادى للتخسيس 2024
مدّة التحضير 20 دقيقة. مدّة الطهو 40 دقيقة. (هذه المقادير تكفي لـ 5 أشخاص). المقادير: – 1 كيلو بطاطا، مفروم ناعماً – نصف حبة من… اقرأ المزيد »طريقة تحضير سلطة الخضر المكسيكية,سلطة الخضر المكسيكية للحمية 2024
المقادير: -علبة تونة،لحم ابيض،بدون زيت. -بيض مسلوق. -بصل ايطالى احمر. -جرجير. -ريحان. -بسلة مسلوقة. -فصوص برتقال. -زيت زيتون. -عصير ليمونة. -ملعقة مستردة. -زيتون اسود. الطريقة:… اقرأ المزيد »السلطه الإيطاليه بالتونه 2024
الطماطم وفوائدها في أنظمة الرجيم الطماطم غنية بفيتامينات أ و ج و ك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية.… اقرأ المزيد »الطماطم وفوائدها في أنظمة الرجيم 2024