التمارين الرياضية

بسم الله الرحمن الرحيم ممارسة الرياضة بأنتظام أمر مهم لأنها توفر العديد من الفوائد على المدى القصير والبعيد, من هذه الفوائد المحافظة على القوام و… اقرأ المزيد »شجعى نفسك بممارسه الرياضه يوميا 2024

تمارين سهله للتخلص من دهون البطن و تصغير الخصر بالصور المتحركه تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة… اقرأ المزيد »تمارين سهله للتخلص من دهون البطن و تصغير الخصر بالصور المتحركه 2024

تمارين لتقوية و شد الأوراك يمكنك ممارستها فى البيت بأوضاعها المختلفة أثناء القيام و الجلوس و النوم و توضح الصورة حركة الأرجل فالصورة الشفافة هى… اقرأ المزيد »تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ 2024

استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة من القائل بإنه ليس هناك وقت لممارسة التمارين الرياضية؟ ..… اقرأ المزيد »استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة 2024

نط الحبل لياقه ورشاقه وشروط ومزايا نط الحبل‏..‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏..‏ جاءت هذه النصيحة في كتاب فرنسي… اقرأ المزيد »نط الحبل لياقة ورشاقة 2024