اكلات للرجيم واطباق صحية

المقادير ١ كوب ذرة ١ كوب فطر، مقطع ١ بندورة، مقشرة ومقطعة ١ خيار، مقشر ومقطع ٦ ورقة خس، مغسول ومقطع ١ بصل أحمر، مقطع… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة الذرة والفطر والبصل الأحمر 2024

فى الموضوع ده ان شاء الله هكتب نمازج كتيره لوجبات الفطار والغداء والعشاء وطبعا مع الالتزام بالكميات المكتوبه نضمن عدم زياده الوزن وخصوصا للى فقدوه… اقرأ المزيد »نماذج لاكلات تضمن ثبات الوزن وعدم الزياده 2024

آن الأوان أن تحتل الفواكه مكانا أساسيا على مائدة غذائنا باعتبارها منجما للطاقة والحيوية بفضل السكر الطبيعي الموجود بها، كما أن بعضها غني بالأملاح المعدنية… اقرأ المزيد »الجوافة منجم للفيتامينات 2024

المقادير: كوبان دجاج مفروم 2جزر 3فص ثوم 1بصلة كبيرة بقدونس 1 فلفل رومي كبيراو فليفله 2 بيض ملح بهارات حسب الرغبة . الطريقة: تفرم جميع… اقرأ المزيد »خاص للرجيم همبرجر بالدجاج والخضار 2024

ما هي الفواكه المناسبة للرجيم و للتنحيف رغم فائدتها الكبيرة على الجسم، تبقى بعض أنواع الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على… اقرأ المزيد »الفواكه المناسبة للرجيم و للتنحيف فاكهة الرجيم أنسب الفواكه للحمية 2024