اكلات للرجيم واطباق صحية
أعدي بنفسك في المنزل مشروبات الطاقة الرياضية، لمنحك الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة، يمكنك تناول هذه المشروبات قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية أو… اقرأ المزيد »لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 2024
المقادير 2 فلفل أخضر متوسط الحجم كيلو فطر طماطم بصل بروكلي مقطعة قطع متساوية 2 معلقة كبيرة زبده فص ثوم مقطع صغير نصف كيلو جبنة… اقرأ المزيد »محشي الفلفل الرومي 2024
شيش خضار من اكلات الدايت التى تتميز بسعرات حرارية قليلة جدا وفى نفس الوقت قيمتها الغذائية عالية [IMG]المقادير[/IMG] كوسة مقطعة مكعبات متوسطة جزر مقطع مكعبات… اقرأ المزيد »للرجيم شيش طاهوك خضار دايت 2024
البرتقال فاكهة متعددة الفوائد, فهي تساعد على فتح الشهية وعلى عملية الهضم بسبب ادراره للعصارة الهاضمة. البوتاسيوم الموجو في البرتقال يساعد في خفض ضغط الدم… اقرأ المزيد »البرتقال فاكهة متعددة الفوائد 2024
1- ضعي الحليب، الموز، الفراولة وبروتين الصويا في الخلاط الكهربائي. 2- أخلطي جيداً للحصول على مزيج متماسك. 3- أسكبي المزيج في كوب وقدّميه. يسلمووووووو