اكلات للرجيم واطباق صحية

1 كوب برغل 1 كوب حمص مسلوق 2 ملعقة كبيرة طحينة 2 عود بصل أخضر مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 4/1 كوب بقدونس مفروم… اقرأ المزيد »برجر نباتي بالبرغل 2024

بسم الله لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا اى… اقرأ المزيد »سندويش بيشبع 2024

1- ضعي النعناع عصير الليمون الحامض والماء والثلج والمحلي الإصطناعي في الخلاط الكهربائي. 2- أخفقي جيداً حتى تتجانس المكوّنات. 3- قدّميها باردة على سفرتك مع… اقرأ المزيد »طريقة عمل ليموناضة بالنعناع لايت 2024

المكونات * 450 غرام من الجمبري * 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * 1 ملعقة كبيرة من الكاري * نصف كوب من البصل المفروم… اقرأ المزيد »جمبري بالكاري على الطريقة البنغالية للتخسيس 2024

المقادير: 2 ثمره كوسا 2 ثمره جزر 1 ربطة كرات 2 كوب أرز بسمتي 2 ثمره طماطم 1 م-ك زيت ربع ثمره تفاح 1 م-ص… اقرأ المزيد »طريقه عمل الارز البسمتي بالخضروات للحمية 2024