اكلات للرجيم واطباق صحية

المكوّنات و المقادير 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 حبة بصل 300 غرام من الفطر 1 فص ثوم 1 كوب من العدس الأحمر 2 كوب… اقرأ المزيد »برغر بالخضار للرجيم طريقة عمل برجر بالخضار للدايت برجر خضار قليل السعرات للرجيم 2024

السلطة الخضراء على الطريقة الايطالية المقادير ثمرة فلفل رومي مقطّعة مكعبات متوسطة الحجم. ثمرة طماطم مقطعة مكبعات متوسطة الحجم. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات متوسطة الحجم.… اقرأ المزيد »السلطة الخضراء على الطريقة الايطالية 2024

نصحت دراسة طبية نشرت أخيرا الراغبات في استعادة رشاقتهن بتناول بيضة واحدة على الإفطار، لأن هذا من شأنه أن يسد الجوع لفترة طويلة الأمر الذي… اقرأ المزيد »بيضة الصبتح مفتاح الرشاقة 2024

المقادير: 4 حبات كوسا كبيرة مقطعة مكعبات حبة بطاطا متوسطة مفرومة حبة بصل صغيرة مفرومة ناعم ملعقة كبيرة زبدة 3كوب مرق دجاج 1/2 ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »شوربة الكوسه دايت طريقة اعداد شوربة الكوسه للرجيم 2024

المكوّنات و المقادير خطوات التحضير افرغي محتويات الكوسا والباذنجان بالطريقة العادية . قومي بعمل حشوة المحشي عن طريق خلط اللحم المفروم مع (الأرز البسمتي ،… اقرأ المزيد »محشى الكوسه والباذنجان لايت اعداد محشى الكوسه والباذنجان للرجيم 2024