اكلات للرجيم واطباق صحية

المقادير: 4 حبات كوسا كبيرة مقطعة مكعبات حبة بطاطا متوسطة مفرومة حبة بصل صغيرة مفرومة ناعم ملعقة كبيرة زبدة 3كوب مرق دجاج 1/2 ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »شوربة الكوسه دايت طريقة اعداد شوربة الكوسه للرجيم 2024

المقادير : 200غ زيتون أخضر بدون بذر 150 غ جزر أصفر مبروش ملعقتي دبس فليفلة ملعقتي دبس رمان ملعقة نعناع يابس نصف ملعقة كمون نصف… اقرأ المزيد »سلطة زيتون 2024

المكونات 1 ثمره ملفوف- كرنب صغيره 2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه 2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح 2 ثمره جزر متوسطه مبشوره… اقرأ المزيد »سلطه دايت سلطة الكرنب والزبادى للتخسيس 2024

مدّة التحضير 20 دقيقة. مدّة الطهو 40 دقيقة. (هذه المقادير تكفي لـ 5 أشخاص). المقادير: – 1 كيلو بطاطا، مفروم ناعماً – نصف حبة من… اقرأ المزيد »طريقة تحضير سلطة الخضر المكسيكية,سلطة الخضر المكسيكية للحمية 2024

المقادير: -علبة تونة،لحم ابيض،بدون زيت. -بيض مسلوق. -بصل ايطالى احمر. -جرجير. -ريحان. -بسلة مسلوقة. -فصوص برتقال. -زيت زيتون. -عصير ليمونة. -ملعقة مستردة. -زيتون اسود. الطريقة:… اقرأ المزيد »السلطه الإيطاليه بالتونه 2024