التمارين الرياضية
يعاني الكثير من دهون البطن والكرش وخاصة السيدات ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون، بالإضافة إلى الحمل والولادة بالنسبة… اقرأ المزيد »أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش,تمارين لتخسيس منطقه البطن ,أفضل التماري 2024
افضل عشرة تمارين لشد البطن لشد البطن 1- تمرين الدراجة :-خطوات أداء التمرين :- 1- استلق على الأرض . 2- قم بعمل التمرين كما بالصورة… اقرأ المزيد »شد البطن افضل 10 تمارين لشد البطن 2024
السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام تمرين الأرجـل تمرين المعدة هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تمرين للأرداف 8 مرات للرجل… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتخفيف الوزن . مع 2024
تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية كما أنها تققل الخصر وتجعل الجسم ممشوق… اقرأ المزيد »تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا 2024
جسمك و الرياضة جسمك و الرياضة . جسمك و الرياضة هي دراسات جعلت من كل جسم يتافلم اثر مع نوع خاص من الرياضة سنقسم الجسم… اقرأ المزيد »جسمك و الرياضة 2024