طرق التخسيس وانقاص الوزن

الافطار اليومي: نصف_ رغيف عيش سن +4 ملاعق فول مدمس (او1-2 بيضه مسلوقه) + شاي بسكر خفيف جدا 1.الغداء :ربع فرخه مسلوق +خضار سوتيه +4… اقرأ المزيد »رجيم خفيف 2024

مع خروجنا من فصل الشتاء البارد ودخول فصل الربيع والصيف قد نلاحظ زيادة فى الوزن اخفتها ملابس الشتاء لكن ملابس الصيف الخفيفة تفضحها وقد نكتسب… اقرأ المزيد »اسباب سمنه الصيف ورجيم فصل الصيف 2024

ينقصك هذا الرجيم 7 كيلو في أسبوع، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت… اقرأ المزيد »رجيم التونا 2024

20 نصيحة لرشاقتك 1-ممارسة الرياضة صباحاً قبل الإفطار تحرق دهون الجسم أكثر. 2-لا يجب ممارسة الرياضة بعد الاكل مباشرة ..يمكن بعد ساعتين من الاكل. 3-يبدأحرق… اقرأ المزيد »20 نصيحة لرشاقتك 2024

تناول الآيس كريم.. لكن بشروط يؤكد عدد من خبراء التغذية أن (الآيس كريم) يمكن أن يكون جزءًا من النظام الصحي، لأنه يساعد على إذابة الدهون… اقرأ المزيد »رجيم الآيس كريم وامكانية اتباعه 2024