انا جايبه لكم جداول للسعرات الحراريه لبعض الاكلات وجداول للانشطه وكميه السعرات اللى بتحرقها يسلموووووووووو ياعسل شكرا على المجهود

كيفية تحضير كرات البطاطس بالجبنة اشهى والذ الاكلات الرمضانية كيفية تحضير كرات البطاطس بالجبنة اشهى والذ الاكلات الرمضانية كيفية تحضير كرات البطاطس بالجبنة اشهى والذ الاكلات الرمضانية المقادير 2 بيضه 3 حبات بطاطا مسلوقه ومهروسه… كيفية تحضير كرات البطاطس بالجبنة اشهى وألذ الاكلات الرمضانية 2024

اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر 1–الشوكولا: مثلاً… اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر 2024

اقدملكم حبيباتى موضوع عن جداول الاكلات السريعة والموفرة والسهلة اتمنى تعجبكم الاكلات 1-شوربة العدس +سلطة خضراء 2-بيض مسلوق+بطاطس+طماطم بالثوم +ارز 3-تونة مع بصل وطماطم وفلفله+بطاطس 4-قرنبيط مقلى+باباغنوج+سلطة+بطاطس بيوريه 5-بيتزا بالخضروات+سلطةفاصوليا 6-برنجان وفلفله مقلية بالثوم والطماطم… اكلات سريعة,بعض الاكلات السريعة الذيذة2024,اكلات سريعة وموفرة وسهله2024 2024

المقادير: حزمة بقدونس _ حزمتين بصل اخضر – حزمة شبت -2 بصل يابس – نعناع اخضر او يابس – وممكن اضافة كزبرة وريحان (حبق) حبتين بطاطا – ارز حوالي كوب – لحم وكبدة – زيت… بالصور طريقة عمل العصبان من الاكلات الشعبية الليبية 2024