طريقة الشمر والردة للتخسيس هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء. المقادير علبة زبادى منزوع وجهه.… اقرأ المزيد »الشمر والردة والزبادى لانقاص 20كيلو خلال شهر 2024
بسم الله الرحمن الرحيم حصري من كتاب عبدالباسط السيد (90عشبة شافية) الاستاذ الدكتور (البروفيسور) : عبدالباسط محمد السيد استاذ التحاليل الطبية بالمركز القومي للبحوث عضو… اقرأ المزيد »فوائد الشمر لشد الجسم 2024
المقادير 3 فص ثوم صحيح 1 ملعقة كبيرة شمر حبّ 1/2 ملعقة كبيرة فلفل أسود حبَ ملح خشن 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كتف… اقرأ المزيد »اكلات عيد الاضحى,كتف ضانى بالشمر 2024
بسم الله الرحمن الرحيم تعرفى على فوائد الشمر المتعددة فوائد الشمر فى حرق الدهون وانقاص الوزن أكد الدكتور أحمد دياب أستاذ السمنة والنحافة والتغذية أن… اقرأ المزيد »الشمر وفوائدة فى حرق الدهون وانقاص الوزن فوائد الشمر لحرق الدهون 2024
2 كيلو صدور دجاج مقطع مكعبات ملعقة صغيرة زيت زيتون 2 حبة بصل مقطعة شرائح رقيقة 2 فص ثوم مفروم ملعقة صغيرة بابريكا 2 ملعقة… اقرأ المزيد »دجاج بالشمر طريقه عمل دجاج بالشمر 2024