التمارين الرياضية
لا تريدين أن يفوتكِ عرضكِ المفضل على التلفاز، قومى بإحضار أدوات التدريب لصالة المعيشة ومارسي تمارين الأرجل. فإن كان لديكِ وقت لمشاهدة التلفاز فهذا يعنى… اقرأ المزيد »تمارين الأرجل بالمنزل,بعض الطرق لعمل التمارين بالارجل في البيت 2024
أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن: التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن: التمرين الثالث لتنحيف الخصر : التمرين الرابع لتنحيف الأرداف… اقرأ المزيد »أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف 2024
هذه بعض الحركات التي تحافظ على صحتك و تمنحك الرشاقة فقط في 15 يوميا, قومي بكل تمرين عشر عدات و كرري التمارين مرة أخرى إذا… اقرأ المزيد »تمارين للجسم لمدة 15 دقيقة يوميا 2024
أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين أسبوعياً، كما ينصح أن… اقرأ المزيد »تمارين لتقوية الظهر بالصور 2024
أسرار و تمارين بيلاتس لجسم متناسق مستقيم ومرن "البيلاتس" نوع جديد من الرياضة في العالم العربي تقوم على زيادة مرونة الجسم وتساعد في تقوية الكتلة… اقرأ المزيد »أسرار و تمارين بيلاتس لجسم متناسق مستقيم ومرن 2024