تمارين للجسم لمدة 15 دقيقة يوميا 2024 هذه بعض الحركات التي تحافظ على صحتك و تمنحك الرشاقة فقط في 15 يوميا, قومي بكل تمرين عشر عدات و كرري التمارين مرة أخرى إذا تعودتي عليها مع الوقت. شكرا مدم عدولة بارك الله فيك منورين الموضوع مشكوورة