اكلات للرجيم واطباق صحية

بسم الله الرحمن الرحيم خبز قليل السعرات للافطار المقادير: ربع كوب ماء قليل زيت م-ص خميرة فورية كوب دقيق قليل ملح الطريقة: طريقه عمل خبز… اقرأ المزيد »خبز قليل السعرات للافطار 2024

مقادير المكدوس: 2كغ_من البانجان الأسود حبة صغيرة نصف كغ من معجون الفليفلة الحمرة (دبس الفليفلة رأس كبير من الثوم المفروم ناعما نصف كغ من الجوز… اقرأ المزيد »الباذنجان المخلل تخلصى معه من السمنة نهائيا 2024

كوسه بالطماطم دايت طريقه عمل كوسه بالطماطم دايت كوسه بالطماطم دايت طريقه عمل كوسه بالطماطم دايت المكونات – 2 حبة كوسة – كبيره – 10… اقرأ المزيد »كوسه بالطماطم دايت طريقه عمل كوسه بالطماطم دايت 2024

المقادير: -150 غرام من البرغل. -400 غرام من الحمص. -100 غرام بصل أحمر -30 غراماً من بذور السمسم المحمص -30 غراماً من الثوم المفروم. -75… اقرأ المزيد »البرغل والحمص تحضير طبق البرغل والحمص 2024

المقادير : -كيلوغرام واحد من شرائح أو فيليه السمك -كوب ونصف من الكوسى المبروشة (150غ) -كوب ونصف من الجزر المبروش (100غ) -نصف بصلة كبيرة مفرومة… اقرأ المزيد »لحميتكِ:سمك مع الخضر من نانسي حبيقة,طريقة تحضير سمك مع الخضر 2024