طريقة الشمر والردة للتخسيس هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء. المقادير علبة زبادى منزوع وجهه. ملعقة شمر مطحون. ملعقة ردة. الطريقة -يوضع على علبة الزبادى… الشمر والردة والزبادى لانقاص 20كيلو خلال شهر 2024

ريجيم سريع يبرز حديثا للمراقبين. ولكن، كيف من الممكن ان نعرف ما اذا كان "الريجيم السحري (العجيب)" الجديد هو ريجيم صحي ومتوازن ام انه ريجيم سريع اخر يمكن ان يساعدكم في انقاص بضعة كيلوغرامات في… الرجيم بأنواعه المختلفه,الرجيم هل هو ضار علي الجسم,فوائد الريجيم وأضراره 2024

قد لا تحتاجين إلى خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات، ولا تحتاجين إلى رجيم ممنهج، بل ما تحتاجين إليه هو خسارة القليل من وزنك مع الوقت، نستعرض لكي بعض الحيل تخفف عنك 200 سعرة حرارية في… حيل بسيطة تفقدك 200 سعرة حرارية في كل وجبة 2024

بصراحه هالموضوع منتشر والكل يسولف عنه لان فعلا احيانا ناكل أكل الشر ومانسمن واحيانا نموت من الجوع ونذبح روحنا رجيم ولا كو فايده الوزن ثابت…. كنا نجهل السبب بس الحين لاااا عرفنا السبب راجع لفصيله… لكل فصيله دم غذاء مناسب 2024

الافطار اليومي: نصف_ رغيف عيش سن +4 ملاعق فول مدمس (او1-2 بيضه مسلوقه) + شاي بسكر خفيف جدا 1.الغداء :ربع فرخه مسلوق +خضار سوتيه +4 ملاعق ارز مسلوق او نصف رغيف بلدي العشاء قطعه جبن… رجيم خفيف 2024