ان اول ما يجب ان تفعله هو ان تعتبرى ان حدود وجهك لا يتوقف عند الذقن وان الرقبه هى جزا مكمل للوجه ولذلك اجعلى رقبتك مستقيمه وانتى تشاهدين التليفزيون او تتحدثين مع الاخرين نظفى رقبتك دائما وازيلى الخلايا الميته دلكى رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطى عليها بشكل قاسى نامى على وساده منخفضه لان هذى الوضعيه تحافظ على استقامه الرقبه
تسلمى غاليتى لطرح الرائع
بارك الله فيكى
انتظر جديدك
تسلمى يا قمر