تخطى إلى المحتوى

تمارين رياضية لتخفيف الوزن . مع 2024

السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
الونشريس
تمرين الأرجـل
الونشريس
تمرين المعدة
الونشريس
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
الونشريس
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
الونشريس
تمرين الخواصـر تعمله 8 مراتالونشريس
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
الونشريس
يا رب يكون عجبكم

    شكرا لك غاليتى

    تسلم يدك

    بارك الله فيـــــــــكِ

    شكرا جزيلا حبيبتي

    مشكوره ياقمر

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.