السلام عليكم أنا بختصار حخش في الموضوع علي طول
أنا بعد الولده معرفتش اربط بطني او البس حزام علشان ولده قيصري
ودلوقتي بطني بقة كبيرة وعيزه حل
كونة حعمل رجيم بس منفعش علشان برضع وي عيزه منكم مساعده
انتو عملتو اي في بطنكم بعد الولده ويريت لو حد يعرف كريم من الي بيتخط
علي البطن أنا عندي حزام بس عيزه كريم اخطه ويتفاعل معاه او
تحكولي انتو عملتو اي
علشان حكاية البطن مش حلوه معلش طولة عليكم
وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بعد الولده معرفتش اربط بطني او البس حزام علشان ولده قيصري
ودلوقتي بطني بقة كبيرة وعيزه حل
كونة حعمل رجيم بس منفعش علشان برضع وي عيزه منكم مساعده
انتو عملتو اي في بطنكم بعد الولده ويريت لو حد يعرف كريم من الي بيتخط
علي البطن أنا عندي حزام بس عيزه كريم اخطه ويتفاعل معاه او
تحكولي انتو عملتو اي
علشان حكاية البطن مش حلوه معلش طولة عليكم وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دى عاوزه رياضه لان البطن دى عضله لما تضعف تبقى بارزه بس انا سمعت ناس بيقولو خلطه الكمون والشاى الاخضر والقرفه والنعناع بتخسس وتحرق الدهون هى طعمها وحش اوى بس ممكن تعمل حاجه ولو بترضعى يبقى متنفعكيش
علي فكرة انا كنت حاكتبلك الحل بس لافالانتينا كتبت الكلام المضبوووووووط يعني انا كنت حاقولك نفس الكلام وسيبك من الكريمات
ان شاء الله يفيدوك الأخوات
بصى يا حبيبتى
أولاًَ ابتعدى عن الدهون فى الاكل تماماً
اكلك مشوى ومسلوق
وقللى السكر
والعشاء يكون زبادى منزوع الوجه
ده اولاً
اوعى تنسى ممنوع السمن والمقلى
يعنى اى اكل فيه قلى او سمنه
والشيبسى اولهم
وطبعاً المسبك
بلاش حلويات
كلى بقى كل حاجه عادى
كترى من الفاكهه
والسوائل والاعشاب
ثانياً الرياضة
رياضه البطن والجرى فى المكان
حافظى عليهم
هتلاقى نفسك خسيتى وما بقاش عندك بطن
اقل حاجه نصف ساعه فى اليوم رياضه
واوعى تشربى شوربه
الدجاج اللحوم السمك
دى كلها دهون مذابه بتتجمع فى البطن
الشوربه المسموحه شوربه الخضار
وممنوع الجبن الرومى القديم لان به نسبه املاح عاليه والنستو لان به زبده
صدقينى اللى بقولهولك
ده عن تجربه
لكن انا مكنتش قاصده اخسس بطنى لكن تعبى لما عبت بالمرارة نت ممنوعه من الاكل ده لقيتنى خسيت بسرعة
وأحسن من الريجيم
وبالتوفيق يا حبيبتى
ارجو اكون افدتك
ما تنسيش تشفطى بطنك طول الوقت
وانتى بتشتغلى فى البيت
واحده واحده هتلاقيها لمت وما بقيتش موجوده
ارجو أكون افادتك
عاوزه اقولك انى مشيت على النظام ده وبنتى عمرها شهرين وكنت برضع طبعاً
أولاًَ ابتعدى عن الدهون فى الاكل تماماً
اكلك مشوى ومسلوق
وقللى السكر
والعشاء يكون زبادى منزوع الوجه
ده اولاً
اوعى تنسى ممنوع السمن والمقلى
يعنى اى اكل فيه قلى او سمنه
والشيبسى اولهم
وطبعاً المسبك
بلاش حلويات
كلى بقى كل حاجه عادى
كترى من الفاكهه
والسوائل والاعشاب
ثانياً الرياضة
رياضه البطن والجرى فى المكان
حافظى عليهم
هتلاقى نفسك خسيتى وما بقاش عندك بطن
اقل حاجه نصف ساعه فى اليوم رياضه
واوعى تشربى شوربه
الدجاج اللحوم السمك
دى كلها دهون مذابه بتتجمع فى البطن
الشوربه المسموحه شوربه الخضار
وممنوع الجبن الرومى القديم لان به نسبه املاح عاليه والنستو لان به زبده
صدقينى اللى بقولهولك
ده عن تجربه
لكن انا مكنتش قاصده اخسس بطنى لكن تعبى لما عبت بالمرارة نت ممنوعه من الاكل ده لقيتنى خسيت بسرعة
وأحسن من الريجيم
وبالتوفيق يا حبيبتى
ارجو اكون افدتك
ما تنسيش تشفطى بطنك طول الوقت
وانتى بتشتغلى فى البيت
واحده واحده هتلاقيها لمت وما بقيتش موجوده
ارجو أكون افادتك
عاوزه اقولك انى مشيت على النظام ده وبنتى عمرها شهرين وكنت برضع طبعاً
يا ريت يا اخوات