1. انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
2. عدم ارتداءالجوارب عند انتعال الأحذية.
3. الإصابة بمرض معين مثل الروماتيزم أو أمراضالعظم، الأمر الذي يحدث خللا في توزيع الوزن بشكل متساو على الأرجل والأقدام.
3- زيادة الوزن وبالتالي الضغط على القدمين .
4- السير على الأرض الصلبة مثل السيراميك أو استخدام أحذية رياضية صلبة .
للوقاية من مسامير القدم ننصحك باتباع الآتي:
فيمثل هذه المشاكل تكون الوقاية أفضل وأقل تكلفة وأجدى من العلاج..، ومن النصائح التيتجنبك الوقوع آلام القدم..:
1. تجنب انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعبالعالي.
2. انتعال الحذاء الملائم لمقاس قدمك والأحذية اللينة ، مع مراعاة وجود مساحة كافيةللأصابع لتقف براحة.
3. عمل مغاطس من الماء الدافئ والصابون للأقدام وفركهالتنشيط الدورة الدموية في الأقدام، وإعادة النعومة للجلد القاسي المتراكم.
4. الإكثار من تناول الأغذية المتحتوية على الفيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة فيالقمح، ويمكنك تناول العنب أو عصيره بمقدار مئة غرام يوميا.
****علاج مسامير القدم****
• الحل الأمثل لعلاج حالات المسامير يكونبالقضاء على المسبب الرئيسي لها،
فبتوقف الاحتكاك والضغط على القدم تتحقق خطوةكبيرة.
• وللتخفيف من وطأة ألم المسمار يمكن وضع اللصقات التي تقلل من الضغطوالاحتكاك عليه.
· توجد لصقات حاليا تباع في الصيدليات للقضاء على المسمار في بداياته وتوضع لعدة أيام ثم تزال وهي فعالة .
· يقوم الطبيب بعلاج المسامير بعمل جلسات بكوي بارد لها وهي مؤلمة نوعا ما إلا أنها الحل النهائي عندما يكبر هذا المسمار .
****بدائل طبيعية للعلاج****
-البصلOnion
من منالا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكلالقدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء اوالعشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكناستخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن فيصاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكانالقدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتىالصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليلحتى الشفاء بإذن الله.
-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston
يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالوالمعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية منزيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدةربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنماعلاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتهانزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.
-ثوم مع زيتالخروع Garlic and castor oil
ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذحوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثميعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعةايام يمكن نزع مسمار القدم ( الكالو ) .
-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy
وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقهكلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرفعلمياً باسم Nepeta glechoma تحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفصوزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو،وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجنبالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاقاي مثل الطرق السابقة.
كذلك: العكبر " صمغ النحل
– استخدمت صموغ النحل بشكل كبيرابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفيعلاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتىيسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالوبجذوره بعد عدة ايام.
ربنا يشفي كل مريض
جزاكي الله كل خير
