الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة”
بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية،
خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله
وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك
” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي)
يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية،
خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي،
وممارسة التمرينات الرياضية.
وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي:
13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها،
حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8
غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً
وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع
الغرام الواحد من مسحوق الفلفل يساوي نصف ملعقة شاي تقريبا
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” هي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاذع الحريف،
وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية
أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين،
وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار
هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع،
حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
المصدر: Cnn
شكرا لكِ
ولا حد بياكل حر قدي فطور غدا عشاء وبكميات كبرة وخاصه لما اعصب على الفلفل لى السريع يسلمو على الموضع وبعدين الفلفل مفيد جدا وخاصه للحامل انتي كلي ياريموو عنجد مفيدكتير للحامل بنتي كانت حامل وهيه في امريكا نصحه الدكتور امريكي تاكل فلفل حار بس كميات بصيطه
منوووووووووورات
يتصفح الموضوع حالياً : 21 (1 عدلات و 20 زائرة)