ان ثمارالتين الطازجة او المجففة تعتبر افضل مادة منشطة للرياضيين خاصة لانها اكثر المصادر الغنية بالطاقة والضرورية لجسم الانسان والتي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة اذ تحتوي على 60بالمئة من السكر ولاينتج عن هضمها اي فضلات سامة زيادة على انه غني بعنضر الكالسيوم الضروري لبناء العضام والاسنان والذي يسبب نقصه الى هشاشة للجسم وبطئ للنمو عند الاطفال
واشار العلماء على ان ثمار التين من الفواكه الغنية بالالياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القلون، تقليل نسبة الكولسترول في الدم ويعتبر ملين جيدا للامعاء في حالات الامساك ويستحسن اكله على الريق اي قبل الافطار ليعطي نتيجة اكثر فعالية