تخطى إلى المحتوى

سر يجعلك تفقدين الوزن كيف تفقدين وزنك بسهوله 2024

الونشريس

الونشريس

بعض الاختلافات البسيطة في نمط الحياة تحدث فارق في الصحة و الوزن و من هذه العادات هي وجبة العشاء. من الأخطاء التي يرتكبها العديد هي تناول وجبة عشاء دسمة و بها كالوريز عالية أو أن تكون مماثلة لوجبة الإفطار.

ما يجب تناوله في وحبة العشاء:


يكتفي بتناول ثمرتين فاكهة مع كوب من الزبادي. أو طبق شوربة خضار بعد نزع الطبقة الدهنية من الشوربة.


باتباع هذه الخطوة فقط سوف تجدين فارقا كبيرا في الوزن و الصحة و النشاط.

من أضرار تناول وجبة دسمة على العشاء:


الحرق يكن في أقل درجاته ليلا قبل النوم و بالتالي

زيادة الوزن تكن أكثر ليلا.

تسبب كسل رهيب في الصباح التالي و قلة في النشاط

غير مبررة و صعوبة في الاستيقاظ.


تقلل من التركيز الذهني في العمل و المذاكرة في

الصباح.


دمتن بود

    الونشريس

    نورتينى يا بيبو

    ممممممممممممممممممممممم ممتاز نوع ماالونشريس

    سوبر مامي رائع جدا حبيبتي يسلموا على الموضوع المفيد

    الونشريس

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.