كثرة تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة والحلوى تؤثر على الأسنان مما يجعها صفراء اللون، هذا ما يفقد الأسنان بياضها وجاذبيتها، كما يتسبب ذلك في الوقوع في بعض المواقف المحرجة حتى يصل الأمر إلى الحرج في الابتسامة.
تقدم لكِ مريم في هذه المقالة بعض النصائح لتحافظي على صحة أسنانك بعيدة عن الاصفرار ومشاكل الأسنان المزعجة.
المشروبات
من اليوم لا تتناولي المشروبات من الكوب مباشرة حتى لا تترك أثرًا سيئًا على أسنانك، تناولي مشروباتك عن طريق قصبة الشرب، وتناولي القليل من المياه بعد انتهاء المشروب لتنظفي أسنانك من بقايا المشروب المترسبة على أسنانك.
العلكة الخالية من السكر
استخدمي العلكة الخالية من السكر فهي تزيد من إفرازات اللعاب الذي يعد محاربًا طبيعيًا للبكتريا المضرة، فقط ضعي علبة العلكة في حقيبتك لتمضغي منها طوال الوقت.
تنظيف الأسنان
احرصي على عدم تنظيف أسنانك بعد تناول الأطعمة الحمضية مباشرة، وذلك لأن الأطعمة الحمضية تكون ما يسمى بمينا الأسنان وغسل الأسنان حينها قد يتسبب في بعض المشكلات التي في غنا عنها، لذلك احرصي على غسل أسنانك بعد الانتهاء من تناول هذا النوع من الأطعمة بساعة لتحافظي على صحة أسنانك.
فرشاة الأسنان
تخلصي على الفور من فرشاة الأسنان القديمة واستبدليها بأخرى جديدة ذات شعيرات ناعمة.
زيت جوز الهند
احرصي على أن يحتوي معجون الأسنان الذي تستخدميه لغسل أسنانك على زيت جوز الهند، وذلك للتأثير الرائع الذي يتركه الزيت على أسنانك.
