بصوا يا عدولاتى حبتلكم حلو بيغذى ويحافظ على الوزن يالا على المقادير
2 وثلث كوب حليب بدون دسم نص ملعقة قرفة
نص ملعقة صغيرة ملح كوب وثلث شوفان
تفاحةصغيرة مقطعة 3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة كبيرة لوز ملعقة طعام سكر بنى
الطريقة
اخلطى الحليب والملح والقرفة فى قدر واخاطيةحتى ان يغلى ثم قلبية مع الشوفان لمدة5 دقائق مع التفليب من فترة لاخرى ثم غطى القدر واتركية قليلا لمدة 5 دقائق
قسمى خليط الشوفان فى اربع اطباقللتقديم مع التمر والتفاح واللوز والسكر البنى
وبالهنا والشفا
اه ياعدولات لو عجبتكم قيمونى اومال اعرف رايكم ازاى
تسلم الايادى يا قمر
نورتى يا امول
