موعدنا مع الرشاقة ، اليكم حساء رائع جدا مكون من مجموعة خضراوات تعمل على زيادة حرق الدهون بالجسم
انه حساء الخضراوات حارق للدهون لمن يريدون التخلص من الدهون المتراكمة بسرعة ويتخلصون من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم
حساء الخضراوات .. وداعاً للدهون المتراكمة بالجسم
المقادير
وحدة جزر مقشّرة ومقطّعة
حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة
حبة فلفل مقطّعة
حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة
حبة ملفوف مقطّعة
وحدة بصل مقشّرة ومقطّعة
حبة لفت مقطّعة
200 غرام فاصوليا مفرومة
باقة من الكرافس مقطّعة
نصف ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير
اسكب مختلف الخضراوات المقطّعة في وعاء وأضيف إليها ليترين ونصف من الماء ثمّ رشيّ التوابل
نقوم بوضع الخليط على النار كي ينضج مع إحكام إغلاق الوعاء ، ثمّ نزيله ويخلط في الخلاط الكهربائي
نصائح لتناول الحساء الحارق للدهون
انه حساء الخضراوات حارق للدهون لمن يريدون التخلص من الدهون المتراكمة بسرعة ويتخلصون من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم
حساء الخضراوات .. وداعاً للدهون المتراكمة بالجسم
المقادير
وحدة جزر مقشّرة ومقطّعة
حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة
حبة فلفل مقطّعة
حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة
حبة ملفوف مقطّعة
وحدة بصل مقشّرة ومقطّعة
حبة لفت مقطّعة
200 غرام فاصوليا مفرومة
باقة من الكرافس مقطّعة
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الكاري
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
طريقة التحضير
اسكب مختلف الخضراوات المقطّعة في وعاء وأضيف إليها ليترين ونصف من الماء ثمّ رشيّ التوابل
نقوم بوضع الخليط على النار كي ينضج مع إحكام إغلاق الوعاء ، ثمّ نزيله ويخلط في الخلاط الكهربائي
نصائح لتناول الحساء الحارق للدهون
تناول هذا الحساء كوجبة رئيسيّة خلال اليوم، وذلك مع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات ويشمل إجمالاً كميات معتدلة من مختلف انواع الخضار والفواكه ما عدا الحبوب المجفّفة، الموز والأفوكادو
تستطيع تناول اللحوم الحمراء والدجاج والسمك على أن تكون مشويّة أو مسلوقة
تسلمي ياهوبة
مشكورة حبيبتى
نورتم
