نصائح للحامل كيف تاخذين حماما امنا اثناء الحمل
كيف تأخذين حماما آمنا أثناء حملك
الاستحمام بشكل يومي يجعلك تشعرين بشعور جيد، بالإضافة إلى أن الاسترخاء في ماء دافئ يساعد على تهدئة الأم الحامل، وخاصة في الأوقات التي تشعر فيها الأم بالألم والتعب.
الاستعداد للحمام:
أولا: احرصي على أن يكون الماء دافئا وليس ساخنا جدا.
ثانيا: يمكنك الاسترخاء في حوض الاستحمام لمدة لا تزيد على 10 دقائق، فالإفراط في البقاء في ماء الاستحمام قد يتسبب في جفاف بشرتك. لذلك احرصي على تناول الكثير من الماء بعد الاستحمام.
ثالثا: ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على العطور أو الروائح النفاذة، فالمواد المضافة قد تسبب التهابات في المسالك البولية، وتسبب تهيج الجلد في منطقة المهبل.
رابعًا: لاتستحمي بعد تناول الطعام مباشرة حتي لا تعوقي عملية الهضم، باﻹضافة لذلك تجنبي الاستحمام اثناء الشعور باﻹرهاق أو إنخفاض ضغط الدم.
ياااه يالولو انا كملت ههههههههههه
عقبال كل البنات اما يخلصو ويرتاحو الحمل مرحلة صعبة جدا
تسلمي على الموضوع المفيد
عقبال كل البنات اما يخلصو ويرتاحو الحمل مرحلة صعبة جدا
تسلمي على الموضوع المفيد
