-باكيت من البسكوت المستخدم للشاي حجم كبير
– علبة من القشطة
-2 ملعقة كبيرة من الكاكاو
– 2 من كرميم كراميل
-1 ظرف كريمة
– كوب من الحليب السائل منزوع الدسم
– ملعقة كبيرو من السكر وممكن الزيادةوذلك حسب الرغبة
– واحد من شوكلاته جلاكسي او اي نوع اخر من الشيكولاته
-جوز هند للتزيين
-فستق حلبي للتزين
-كمية قليلة من البسكوت المطحون للتزين
طريقة تحضير حلى الكاسات
– نضع البسكوت كطبقة اولى في الكاسة المراد التقديم بها
-نقوم بخلط علبة قشطة و2 ملعقة كبيرة من الكاكاو2 كرميم كراميل و كوب من الحليب السائل في الخلاط بعد ان يتم تجانسهم
– ثم نضع الخليط السابق على الكاسة فوق البسكويت
-ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من البسكويت ونضع بقية الخليط فوق البسكويت
– ثم نقوم بتزينه بالجوز الهند والفستق الحلبي ونقوم باذابة حبة الجلاكسي ووضعها على الكاسة للتزين وبعض من البسكوت المطحون
-ثم يوضع بالثلاجةلمدة من 4 الى 5 ساعات
وصحتين و الف عافية
فوائد الشوكلاته الغامقة
– ان قطعة صغيرة من الشوكولاته الغامقة تعادل وجبة خفيفة من الطعام.
– تحتوي الشيكولاته الغامقة على مادة السيروتونين فهو يعتبر مادة مسكنة, يحفّز في إطلاق مادة الأندروفين ، والذي يعطي الشعور بالسرور و السعادة.
– الشوكولاته الغامقة تحتوي على العديد من المعادن الضرورية للجسم والتي من ضمنها المغنيسيوم و النحاس و البوتاسيوم.
– الشوكولاته الغامقة تحمي القلب و الشرايين لقدرتها على موانع للتأكسد وهي التي تسبب الضرر بسبب الجذور الحرة وهي التي تعوم جزيئاتها في مجرى الدم
– الشوكولاته الغامقة لها القدرة على خفض ضغط الدم و خفض الكورسيتول السيئ لانها تحتوي على مادة الفلافونويدز الذي يزرع المواد الكيمياوية التي لها مدى واسع من الفوائد الصحية
-فهذا يدفعنا لتناول المزيد من الشوكولاته الغامقة بسبب الفوائد المغرية التي تجعل منه احدى اختياراتنا المفضلة ، ففيها المتعة و الصحة في آن واحد لانها تشعرى بالسعادة .
القيمة الغذائية لصوص الشوكلاته:
-يحتوي على 45من السعرات الحرارية
-يحتوي الصوص على الدهون
-يحتوي على 82 ملغ من ا لصوديوم (الأملاح)
