.jpg?ssl=1)
الأرق (بالإنجليزية: Insomnia)
هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية.
ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل .
وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار.
وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه
أنواع الأرق
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق:
——-
أصناف الأرق
يصنف الأرق إلى ثلاثة أصناف:
——-
أسباب الأرق
قسم الأطباء النفسيين أسباب الأرق إلى ثلاثة مجموعات وهي :
الأسباب النفسية
.
الأسباب العضوية
وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص بعد هذه الأسباب. ومن هذه الأسباب:
الأسباب السلوكية والبيئية والأجواء المحيطة
———
العلاج الطبي
في حالة ما إذا كان الأرق ناتجا عن مرض عضوي أو نفسي فإنه يجب علاج هذا المرض ليزول الأرق. لذا فالعلاج الحقيقي هو وصف الأدوية المناسبة. ومن هذه الأدوية:
————
خطوات للمساعدة للتخلص من الأرق
عادات بعض الشعوب في التخلص من الأرق