تخطى إلى المحتوى

الفشار طبق خفيف لمتبعى الحمية 2024

  • بواسطة
الفشار يتفوق على الكافيين:
هل تصدق أن الفشار يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان، وانه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ وجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أي آثار جانبية؟!

الونشريس

إن تناول الفشار يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة السيروتونين المسئولة عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان، التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمة لتنبيه خلايا المخ، وزيادة اليقظة دون حدوث أي ارتفاع في ضغط الدم أو زيادة في دقات القلب. ليتفوق الفشار في هذا المجال على الكافيين الموجود في القهوة ومادة السيروتونين مسئولة أيضا عن توليد الشعور بالبهجة والسرور والإقبال على الحياة.أن الفشار يحتوي على المجموعة المتكاملة من فيتامين «ب» المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ والجهاز العصبي في الجسم كله.
إن الفشار يحتوي ايضا على كمية من البروتين والأحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ.

الونشريس

أسباب صحية لتناول الفشار:
– تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع
– الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن
– الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكولسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام
– الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة
– الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية
– الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام
– الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة
– الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية

الونشريس

طريقة عمل الفشار الأبيض:
– وضع قليل من الزيت في القدر
– ثم يتم إضافة 1 كوب أو اثنين من حبات الذرة (الفشار)
– ثم نضع قليل من الملح
– ثم يتم تغطية القدر بإحكام حتى ينضج على أن لا تكون درجة حرارة النار عالية لكي لا يحترق

    يسلموووووووووووووووووووووو

    جزاكي الله خيرا
    معلومات مفيدة

    تسلمى

    معلومات جميلة جزاكى الله خيرا انا من محبى الفيشار جدا

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.