الموضوع أبسط مما تتخيلي عزيزتى وسيفقدك حتما 5 كيلوجرامات بالفعل في أسبوع واحد كل ما عليك فعله هو إتباع الجدول كما هو موضح للحصول على أفضل نتائج باذن الله:-
اليوم الأول: 8 أكواب من الماء ممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم مع تناول التفاح أو عصائر طبيعية مصنوعة في المنزل .
اليوم الثاني: ستزيد الأكواب لتصبح 10 مع أكل الجزر الذي سيحد من شعورك بالجوع على مدار اليوم .
اليوم الثالث: يمكنك أن تختاري ما بين 8 أو 10 اكواب وتناول وجبات مسلوقة دون ملح .
اليوم الرابع : تناولي 8 أكواب من الماء وممنوع الأكل تماماً فقط يمكنك تناول الموز والحليب .
اليوم الخامس: إشربي 10 أكواب من الماء مع تناول من 5 إلى 10 حبات طماطم متوسطة الحجم .
اليوم السادس: من المفترض أن تكوني فقدتي حوالي 5 كيلو جرامات من وزنك يمكنك تناول ما تشائين مع الحفاظ على عدم تناول الأكلات الدسمة وإحرصي على تناول الخضر والفاكهة بإستمرار .
ـــــــــــــــــــــــــ
م/ن
فى امان الله
وجعلنا من الماء كل شئ حى
الحمدلله رب العالمين
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه