خلطات الدكتور مبارك الاشقر للتنحيف,خلطات تنحيف,وصفات تنحيف,فقدان الوزن,تخفيض الوزن,تنحيف,وصفات تنحيف,وصفات تنحيف الجسم,جسم نحيف,خلطات تنحيف,وصفات تنزيل الوزن,وصفات تخفيض الوزن,عاوزه انحف
2 حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع
طماط
خيار
جرجير
نصف تفاحه خضراء
نعناع
خس
فلفل حلو
1 م ك ذره مسلوقه
1 م ص حلبه مسلوقه جيدا
ملعقه ك خل التفاح
ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء وينضعها في قاروره
لشربها بعد كل وجبه سلطه
تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع
مع المراعات عدم اكل اي شي فقط السلطه + فطور مشقار والذي يتكون من
كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع ربع من قشور البرتقال الناشف
كاس حليب الصويا
يضع الخليط مع حليب الصويا ويشرب
تحياتى
ريموووو
الحمدلله
منوورات
بارك الله فيكي
نوورتى
مشكووووووووووووووووووووووووووورة يا عسل