المشروبات الاساسية اليوميه لتعويض نقص هرمون الاستروجين(هرمون الأنوثه)
– اليانسون بدون غلى فقط اضافة الماء المغلى ونغطي عليه 7 دقائق ونشرب
-عشر نقاط زيت اليانسون علي كوب الحليب خالي الدسم لتعويض الكالسيوم
-الكراويه والشمر و النعناع الاخضر والبردقوش –
– اليانسون بدون غلى فقط اضافة الماء المغلى ونغطي عليه 7 دقائق ونشرب
-عشر نقاط زيت اليانسون علي كوب الحليب خالي الدسم لتعويض الكالسيوم
-الكراويه والشمر و النعناع الاخضر والبردقوش –
المأكولات المعوضه لهرمون الاستروجين
-اهمها على الاطلاق
( الذره الحلوه )
-الملوخيه
-السبانخ
– غذاء الملكات
-حبوب اللقاح
– الحلبه خاصة المستنبته
-القمح المنبت
و ودااااااعا ًلسن اليأس
كثير مهم موضوعك
يسلمو ياقمر
