فالســاعة 07:11 صبــاحاً هي الافضل لتناول الفطــور وليس الساعة 07:00 وأمــا بالنسبة لوجبة الغذاء فيتراوح الوقــت المثالي لتناولها مــن الســاعة 12:30 الــى الســاعة الواحدة بعد الظهــر أمــا وجبة العشــاء فالوقت المثالي لتناول وجبة العشاء هو ما قبل الساعة 7 وفــي حال تناول وجبة العشاء بعد الساعة 7 مساءً يدمــر ذلك اي نظام غذائــي "ريجيم" ..
واظهــر استطلاع مسبــقاً اراء 1000 شخــص يتمتع بالرشاقة والحيوية حيــث اوضح 84% منهم ان مسألة تحديد اوقات الوجبات الرئيسية الثلاث من اهم الامور لتححصل على جسم رشيق ورائــع وأكــد 76% منــهم على أن وجبــة الفطور في وقتها المثــالي هي الافضــل وأهــم وجبة رئيسية في اليــوم لمــن يريد انقاص وزنــه
مشكوووووووووره معلومات جامده
ﻣﺸﻜﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﺭﻩ حبيبتي
معلومات حلوه
بس الفطار مدققين عليه اوى كده ليه ؟
بس الفطار مدققين عليه اوى كده ليه ؟
تسلمى
نورتم